PREVENCIÓN DE TCA
EL PAPEL DE LA FAMILIA
Para ser consciente del tipo de educación que estás llevando a cabo con tu(s) hijo/a(s) en referencia a la alimentación, imagen corporal y, en general, aspectos relacionados con esta temática, te invitamos a conocer todo sobre la prevención de TCA y reflexionar sobre la percepción que tienes en referencia a esta cuestión.
3 Conceptos básicos sobre TCA
Para saber cómo prevenir un TCA, primero debes conocer los conceptos generales para entender esta enfermedad mental.
AUTOESTIMA
Hace referencia a cómo nos sentimos sobre nosotros mismos, realizando una valoración sobre nuestra forma de pensar, nuestras creencias y percepciones, la forma en la que actuamos y las experiencias vividas. Esta valoración puede ser o bien positiva, desencadenando en una buena autoestima, o bien negativa, conduciendo así a una baja autoestima.
AUTOCONCEPTO
Conjunto de pensamientos, imágenes y, en general, características que un individuo tiene de sí mismo e incluye su imagen corporal, habilidades que cree que poseer, su identidad digital, entre otros muchos aspectos.
La diferencia entre el autoconcepto y la autoestima reside en que la segunda implica la valoración positiva o negativa sobre uno/a mismo/a.
TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA (TCA)
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) se establecen como condiciones psiquiátricas que tienen repercusiones muy graves en la salud de los individuos que lo sufren. Los TCA pueden afectar a todas las personas, independientemente de su edad, etnia, orientación sexual, situación socioeconómica y género entre otros aspectos. Pero es cierto que son las mujeres quienes presentan una prevalencia mucho más elevada de este trastorno.
Existen diferentes tipos de TCA y cada uno de ellos implica comportamientos diferentes .
Tipos de TCA
ANOREXIA NERVIOSA (AN)
La Anorexia Nerviosa (AN) hace referencia a una limitación importante en la cantidad y variedad de alimentos que la persona ingiere, con la finalidad de adelgazar y/o perder peso. Se observan tres características comunes en las personas que sufren de AN y que se desarrollan en consecuencia a dicho trastorno: miedo a ganar peso, restricciones en la alimentación y una autopercepción corporal (en referencia al propio peso y constitución) distorsionada de la realidad. En este sentido y de manera general, los individuos con AN cuentan con un Índice de Masa Corporal (IMC) que se encuentra por debajo del mínimo correspondiente en referencia a la edad y peso que el sujeto debería presentar.
Algunos síntomas que se observan en las personas con AN son:
- Ánimo decaído.
- Aislamiento social y limitación de espontaneidad en el ámbito social.
- Pérdida de peso.
- Síntomas obsesivo-compulsivos.
- Deseo de control sobre el entorno.
- Preocupación por comer en público.
- Actividad física exagerada.
- Insomnio
BULIMIA NERVIOSA (BN)
La Bulimia Nerviosa (BN), comporta que los individuos que la experimentan, lleven a cabo conductas consideradas como inapropiadas para evitar ganar peso, como por ejemplo auto-provocarse el vómito o el uso de sustancias laxantes. Las personas con BN pasan por episodios de atracones en los que, en un periodo de tiempo determinado (generalmente inferior a 2 horas), ingieren una cantidad de alimentos mucho mayor de la que se considera saludable para su altura, peso y sexo, llegándose a encontrar el individuo dolorido e incómodo. De la misma manera que en la AN, la BN presenta rasgos comunes en las personas que la afrontan. Dos de estos se han mencionado anteriormente y hacen referencia a los momentos de atracones y las conductas compensatorias, pero también se añade la autoimagen negativa influenciada por el peso de la persona y su constitución física.
Algunos síntomas que se observan en las personas con BN son:
- Vergüenza. Este es un sentimiento muy frecuente y común en las personas que padecen de BN y, por ello, intentan ocultar lo que les sucede.
- Sentimientos negativos a cerca de su cuerpo y cómo este es percibido.
- Factores estresantes.
- Dietas restrictivas o el aburrimiento, entre otros son los detonantes de los episodios de atracones.
TRASTORNO POR ATRACÓN
El Trastorno por Atracón se caracteriza por episodios repetitivos de ingesta de alimentos de manera compulsiva, consumiendo grandes cantidades de comida acompañado de una pérdida de control por parte del individuo mientras come. La persona que sufre este trastorno no suele llevar a cabo comportamientos compensatorios, a diferencia de la BN. Además, presentan síntomas como:
- Comer más rápido de lo normal.
- Comer sin tener hambre.
- Comer solo/a a causa de la vergüenza.
- Sentimientos de tristeza, depresión o culpa después de las comidas.
Importancia de la Prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Saber como prevenir los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) es imprescindible para reducir su desarrollo y su aparición y poder reducir los riesgos de provocar daños físicos, emocionales y sociales, deteriorando la calidad de vida de la persona afectada.
Una correcta prevención implica educación, consciencia y una intervención temprana por parte de todo el círculo que la rodea (familia, centro escolar, y profesionales de la salud.)
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Las variables que conducen a una persona a tener un mayor riesgo de padecer un TCA son:
- Necesidad de control.
- Perfeccionismo.
- Baja autoestima.
- Insatisfacción corporal.
- Comportamientos adictivos.
- Regulación emocional inadecuada.
- Síntomas depresivos.
- Excesiva rigidez.
- El Índice de Masa Corporal (indicador que mide la relación entre la altura y el peso de una persona) puede establecerse como predictor de los TCA. Un IMC elevado o muy inferior a lo que corresponde podría determinar el posible riesgo de sufrir dicho trastorno.
- Los TCA también muestran una alta probabilidad de heredabilidad. Si un padre o madre ha sufrido un TCA, es probable que el/la hijo/a lo herede.
El entorno presenta una gran influencia en las personas, pero especialmente en los adolescentes. La adolescencia se constituye como una etapa de cambio en la que estos valoran en gran medida la opinión de su entorno.
Los medios de comunicación y las redes sociales son elementos determinantes en este contexto, ocasionando en los sujetos insatisfacción corporal, baja autoestima, vigilancia constante de la imagen corporal, etc., lo que puede desencadenar el desarrollo de un TCA.
Un vínculo negativo con alguno de los padres puede aumentar el riesgo a que los hijos desarrollen un TCA.
Esto puede suceder tanto en chicas como en chicos, pero especialmente en el género femenino, un vínculo poco saludable con la madre se relaciona de manera más directa con el desarrollo de un TCA.
En general, una relación familiar no muy positiva presentan un riesgo más elevado de padecer un TCA. Los problemas de comunicación con los padres y una gestión inadecuada de los conflictos que surgen en el ámbito familiar, son características comunes que se encuentran en los adolescentes que poseen un TCA.
ESTILO DE CRIANZA
Las familias, aunque más concretamente las figuras de cuidado (los padres, madres, tutores legales…), tratan de transmitir a sus hijos las normas y valores que estos deben aprender para su posterior incorporación a la sociedad. Con la finalidad de lograr este objetivo, los progenitores desempeñan un estilo de crianza que posee cierta influencia en el desarrollo social, afectivo y educativo de los hijos.
Es primordial que el núcleo familiar sea consciente de su implicación en el proceso de prevención de los TCA. Por eso, es fundamental que las familias reflexionéis sobre el estilo de crianza bajo el que estáis educando a vuestros/as hijos/as.
| Estilo de crianza | Caracterizado por | Efectos en los hijos |
|---|---|---|
| Estilo Democrático (Pulsa aquí) | ||
| Estilo Democrático | Buena comunicación; niveles de control y exigencia elevados, pero no excesivos; afecto adecuado; se establecen normas y límites congruentes. | Elevada autoestima; mejor rendimiento académico; desarrollo moral adecuado; factor protector ante la aparición de un TCA (hábitos de alimentación sanos). |
| Estilo Permisivo (Pulsa aquí) | ||
| Estilo Permisivo | Bajo control parental; pocas exigencias y expectativas; niveles de comunicación y afectividad elevados. | Conducta antisocial; inmadurez; es más probable la aparición de un TCA si se sigue este estile, especialmente la Anorexia Nerviosa. |
| Estilo Autoritario (Pulsa aquí) | ||
| Estilo Autoritario | Rigidez; control y exigencia excesivos; conflictos familiares; bajos niveles de comunicación intrafamiliar; Poco afecto y cariño entre los miembros de la familia. | Baja autoestima; inseguridad; hábitos de alimentación insalubres (puede desencadenar en un TCA, especialmente, Bulimia Nerviosa). |
| Estilo Indiferente (Pulsa aquí) | ||
| Estilo Indiferente | Niveles mínimos de comunicación y afectividad; poca preocupación por los hijos; no hay control ni límites. | Baja autoestima; problemas emocionales y de conducta; desajustes sociales; impulsividad; conductas delictivas. |
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA PREVENCIÓN DE TCA
Preguntas Frecuentes sobre los TCA
Los TCA se establecen como los trastornos mentales que causan más muertes entre la población. En Estados Unidos, muere una persona cada 52 minutos a causa de un Trastorno de la Conducta Alimentaria.
Las familias son agentes muy importantes en el proceso de tratamiento y recuperación de la persona con TCA, especialmente en los adolescentes. Es preciso y recomendable que la familia lleve a cabo una modificación de los hábitos alimentarios que desde esta se desarrollan. Todo esto con la finalidad de favorecer el progreso y la evolución del individuo en cuanto al TCA.
Es más frecuente el surgimiento y desarrollo de los TCA en mujeres adolescentes de entre 13 y 25/30 años, aunque los hombres también lo sufren —pero en menor medida—. Se destaca que, aproximadamente, una de cada diez mujeres sufre de un TCA.
El factor familiar es, en sí mismo, un factor de riesgo que, una vez trabajados los aspectos que hacen que este se configure como un elemento negativo, se puede establecer como un factor de protección en lo que a la aparición de TCA se refiere.